2015-03-12
Dagens träningspass:
Uppvärmning
Dans och sång i 10 minuter
WOD - AMRAP 15 minuter
10 Utfall
30s Plankan
10 Hand release push-up
10 V-ups
100 Löp på stället
Jag tog, som jag skrev i förra inlägget, Prime Pump trettio minuter innan min WOD. Hade sån energi och pump på passet, vilket jag tror är tack vare just PWO:n. Hann med fem fulla varv samt ett sjätte varv på utfall och plankan. Det är min bästa prestation på denna WOD hittills. Självklart, svettigt som alltid!
Såg att det börjar hända saker med min rygg, hur kul som helst! Den 29/3 ska jag ha nått ett av mina delmål, ska då lägga upp lite före- och underbilder. Jättekul att se sina framsteg på pränt!