2015-03-03
Igår var första riktiga träningspasset på nästan två veckor. Ny månad, nytt träningsupplägg. Igår körde jag ganska lugnt då jag inte är helt återställd. Det var ett roligt och svettigt pass. Fick skala av vissa övningar då jag helt enkelt inte orkade och/eller gjorde ont i ryggen. Jag lyckades fyra varv på 15 minuter.
Uppvärmning
Provade alla övningar och skalade av de övningar som inte funkade för mig.
WOD (amrap 15 min, cirkelträning)
10 Utfall
30s plankan
10 handrelease push-up
10 v-ups
100 steg jogg på stället
